Khắc họa sự mệt mỏi vô hình trong hành trình làm mẹ qua nghệ thuật và dữ liệu từ thiết bị đeo Garmin.
Hồ Chí Minh, Việt Nam, ngày 08 tháng 05 năm 2026 – Nhân dịp Ngày của Mẹ, Garmin ra mắt chiến dịch Women of Endurance nhằm tôn vinh phụ nữ, đặc biệt là những người mẹ – những “vận động viên sức bền” trong cuộc sống thường nhật.
Không chỉ trên đường chạy, sức bền còn hiện diện trong những khoảnh khắc rất đời thường: thức dậy giữa đêm để chăm con, vội vã chuẩn bị cho gia đình, xoay xở giữa công việc và vô số trách nhiệm lặp lại mỗi ngày. Những áp lực thể chất và tinh thần âm thầm ấy giống như một hình thức “tập luyện cường độ cao vô hình”, liên tục tiêu hao năng lượng nhưng thường ít được nhìn thấy hay thấu hiểu đầy đủ.
Thông qua chiến dịch này, Garmin mong muốn mở rộng khái niệm “sức bền” dưới góc nhìn gần gũi hơn, không chỉ là khả năng chinh phục những thử thách thể chất, mà còn là sự bền bỉ cả về tinh thần của phụ nữ trong cuộc sống thường nhật.
Khắc họa sức bền của phụ nữ qua những khoảnh khắc đời thường
Phần lớn sự kiệt sức của phụ nữ, đặc biệt là những người mẹ, không đến từ một khoảnh khắc cụ thể mà được tích lũy từ những áp lực nhỏ lặp lại mỗi ngày. Các nghiên cứu tâm lý nghiên cứu tâm lý chỉ ra rằng phụ nữ cảm thấy mệt mỏi hơn nam giới, nhưng trạng thái ấy lại dễ bị xem nhẹ vì hiếm khi được thể hiện rõ ràng. Đằng sau sự âm thầm ấy chính là khả năng chịu đựng, thích nghi và bền bỉ đáng kinh ngạc mà họ duy trì mỗi ngày.
Để kể lại hành trình ấy qua góc nhìn gần gũi và giàu cảm xúc hơn, Garmin đã hợp tác cùng nữ họa sĩ Chouyi – nghệ sĩ nổi tiếng với phong cách nét vẽ phóng khoáng, bảng màu rực rỡ và thế giới hình ảnh giàu trí tưởng tượng. Các tác phẩm của cô từng được trưng bày tại Nhật Bản, Mỹ, Pháp, Canada và Trung Quốc, đồng thời hợp tác cùng nhiều thương hiệu quốc tế nổi tiếng.
Thông qua loạt tranh minh họa, Chouyi tái hiện chân thực những khoảnh khắc quen thuộc trong đời sống của người mẹ: từ bế con leo cầu thang, chạy theo con trong giờ ăn đến trở về nhà sau một ngày dài với hàng loạt trách nhiệm nối tiếp nhau. Những khoảnh khắc tưởng chừng nhỏ bé ấy lại đòi hỏi sức bền không kém một buổi tập cường độ cao. Có khi, việc bế con lên nhiều tầng cầu thang khiến nhịp tim tăng tương đương một bài HIIT; còn việc liên tục chăm con, dọn dẹp và di chuyển suốt cả ngày lại tiêu hao năng lượng như hoàn thành một đường chạy vượt chướng ngại vật kéo dài hàng chục kilomet.
Qua ngôn ngữ hình ảnh giàu cảm xúc, Women of Endurance khắc họa chân thực hành trình âm thầm nhưng đầy bền bỉ của phụ nữ trong cuộc sống hằng ngày, nơi họ liên tục chăm sóc cho những người xung quanh nhưng đôi khi quên mất việc lắng nghe chính cơ thể mình.
Biến sự mệt mỏi vô hình trở nên hữu hình bằng dữ liệu sức khỏe
Nhiều phụ nữ thường tiếp tục làm việc trong trạng thái kiệt sức vì cơ thể đã quá quen với việc chịu đựng. Những dấu hiệu mệt mỏi đôi khi diễn ra âm thầm đến mức chính họ cũng khó nhận ra mình đang cần nghỉ ngơi và phục hồi.
Các thiết bị đeo Garmin đóng vai trò như người bạn đồng hành hằng ngày dựa trên nền tảng khoa học sức khỏe, tích hợp các chỉ số như biến thiên nhịp tim (HRV), mức độ căng thẳng và chất lượng giấc ngủ vào năng lượng cơ thể – thang điểm trực quan giúp định lượng mức năng lượng của cơ thể. Từ đó, phụ nữ có thể chủ động nhận biết khi nào cơ thể đang cần nghỉ ngơi, phục hồi hoặc tái tạo năng lượng để duy trì trạng thái cân bằng bền vững hơn mỗi ngày.
Garmin khuyến khích phụ nữ tận dụng dữ liệu từ thiết bị đeo để xây dựng nhịp phục hồi cá nhân hóa thông qua 5 cách tiếp cận chính:
- Nhận diện giấc ngủ gián đoạn: Những gián đoạn thường xuyên trong quá trình chăm sóc con có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng phục hồi năng lượng. Garmin Sleep Coach, với nền tảng Firstbeat Analytics và các chỉ số cá nhân hóa, giúp người dùng nhận biết các giai đoạn nghỉ ngơi kém chất lượng, từ đó điều chỉnh thói quen sinh hoạt hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp.
- Theo dõi mức độ căng thẳng: Khi chỉ số căng thẳng duy trì ở mức cao trong thời gian dài, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang chịu áp lực. Các bài tập hít thở có hướng dẫn trên thiết bị Garmin có thể hỗ trợ người dùng đưa cơ thể về trạng thái thư giãn.
- Theo dõi khả năng phục hồi và miễn dịch: Biến thiên nhịp tim (HRV) có thể thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, mức độ phục hồi hoặc khi cơ thể chuẩn bị bước vào trạng thái không khỏe. Việc theo dõi xu hướng này giúp phụ nữ chủ động sắp xếp thời gian nghỉ ngơi trước khi tình trạng mệt mỏi trở nên rõ rệt.
- Quan sát thói quen ăn uống: Tính năng Lifestyle Logging của Garmin cho phép ghi nhận ảnh hưởng của caffeine, rượu bia hoặc thực phẩm nhiều đường đến các chỉ số như nhịp thở, qua đó giúp người dùng điều chỉnh dinh dưỡng sát hơn với nhu cầu thực tế của cơ thể.
- Duy trì nghỉ ngơi chủ động: Giống như vận động viên chuyên nghiệp, phụ nữ cũng cần những khoảng nghỉ có chủ đích để duy trì sức bền, hiệu suất và sức khỏe tổng thể trong cuộc sống hằng ngày.
Thông qua Women of Endurance, Garmin muốn gửi gắm một lời nhắc ý nghĩa nhân Ngày của Mẹ: sức bền của phụ nữ không chỉ nằm ở việc họ có thể làm được bao nhiêu điều cùng lúc, mà còn ở khả năng tiếp tục mạnh mẽ mỗi ngày dù luôn âm thầm tiêu hao năng lượng. Và để tiếp tục hành trình ấy một cách bền vững, họ cũng xứng đáng được lắng nghe, chăm sóc và phục hồi nhiều hơn – bắt đầu từ chính cơ thể mình.
Link tham khảo: Nghiên cứu tâm lý phụ nữ: https://www.psypost.org/women-tend-to-report-greater-fatigue-than-men-yet-observers-see-them-as-less-tired/
Người dùng có thể tìm hiểu thêm về chiến dịch và khám phá các thiết bị Garmin hỗ trợ theo dõi sức khỏe, phục hồi và cân bằng năng lượng mỗi ngày tại đường link: https://www.garmin.com/vi-VN/c/women-wearables/?utm_source=pressrelease&utm_medium=paid&utm_campaign=woe&utm_content=woe
Nhật Hạ
