Cà phê có rất nhiều lợi ích khác nhau, một trong những lợi ích được nhiều người truyền tai nhau chính là uống cà phê giúp giảm cân. Vậy cà phê có giúp giảm cân được hay không? Làm thế nào để nâng cấp ly cà phê mỗi ngày của chúng ta? Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!
Cà phê có những công dụng gì?
Điều gì ở thứ nước uống sẫm màu, đậm và đắng nhưng lại mang một sức hấp dẫn kỳ lạ đối với chúng ta như vậy? Có thể nói cà phê là một trong những thức uống thông dụng đối với hầu hết người Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết rằng cà phê còn có những lợi ích sau đây.
Cà phê giúp cải thiện hiệu suất vận động của cơ thể
Trong cà phê có chứa caffeine là một chất kích thích hệ thần kinh ra lệnh cho các enzyme thủy phân chất béo trong cơ thể một cách mạnh mẽ. Ngoài ra caffeine cũng làm tăng nồng độ adrenaline trong máu giúp làm tăng quá trình chuyển hóa trong cơ thể và cải thiện hiệu suất hoạt động của cơ thể lên đến 12%
Cà phê giúp cải thiện hiệu suất vận động
Cà phê chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu
Theo những nghiên cứu và phân tích thì trung bình trong một tách cà phê sẽ chứa 11% lượng vitamin B2 theo nhu cầu hàng ngày của cơ thể, 6% lượng vitamin B5, 2% lượng Magie và Vitamin B3.
Cà phê chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu
Cà phê ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ
Alzheimer là một trong những căn bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến thường xảy ra với những người lớn tuổi. Căn bệnh này không có phương pháp điều trị triệt để. Tuy nhiên vẫn có cách để phòng ngừa. Ít ai biết một điều rằng cà phê chính là một trong những cách hiệu quả giúp giảm nguy cơ mắc alzheimer thấp hơn 65% so với người bình thường.
Cà phê ngăn ngừa bệnh alzheimer
Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy, cà phê có chứa chất chống oxy hóa cao và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đặc biệt là những căn bệnh đột quỵ. Những người có thói quen uống cà phê sẽ có nguy cơ mắc các bệnh đột quỵ thấp hơn đến 20%
Cà phê giúp giảm nguy cơ bị tim mạch
Cà phê có giúp chúng ta giảm cân hay không?
Mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể và xác thực về tác dụng giúp giảm cân của cà phê. Tuy nhiên cà phê có 2 lợi ích lớn, tiềm năng trong việc giảm sự thèm ăn và tăng khả năng trao đổi chất bên trong cơ thể. Một nghiên cứu dựa trên 33 người cho thấy những người uống cà phê trước bữa ăn sẽ tiêu thụ ít calo hơn so với những người uống nước lọc. Và lượng caffeine có trong cà phê còn có thể làm tăng số lượng calo và lượng chất béo cơ thể đốt cháy, giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.
cà phê hỗ trợ giảm cân
Cách để có một ly cà phê tốt cho sức khỏe
Cà phê không chỉ là một thức uống hấp dẫn mà còn có rất nhiều những lợi ích khác cho sức khỏe, đặc biệt là việc giảm cân. Tuy nhiên, không phải cứ cà phê là sẽ có lợi cho sức khỏe và bất cứ loại cà phê nào cũng giúp giảm cân. Chúng ta cần hiểu rõ rằng chỉ có cà phê được xay từ hạt nguyên chất thì khi uống mới mang lại những lợi ích về sức khỏe. Đối với những loại cà phê bột, cà phê đã trộn sẵn và tẩm bơ dầu sẽ không có tác dụng gì đối với sức khỏe, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Do đó, việc sở hữu một chiếc máy pha cà phê có thể pha cà phê tươi tại nhà là một điều vô cùng cần thiết.
Máy pha cà phê dành cho gia đình – Breville Barista Pro 878
Chiếc máy pha cà phê gia đình Breville Barista Pro sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người muốn thưởng thức cà phê tươi ngon tại nhà. Với thiết kế xay pha tích hợp giúp tối ưu hơn trong không gian nhà ở và chi phí – bạn không cần phải mua thêm một chiếc máy xay cà phê riêng. Ngoài ra với áp suất 15 bars máy pha cà phê Breville 878 sẽ giúp cà phê được chiết xuất tối ưu và đậm đà hơn. Màn hình LCD tích hợp trên thân máy giúp người sử dụng dễ dàng điều chỉnh độ mịn, lượng xay, thời gian và nhiệt độ.
Máy pha cà phê Barista Pro 878
Kết
Cà phê có rất nhiều những lợi ích và công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cần phải sử dụng cà phê đúng cách thì mới phát huy được những tính năng và lợi ích ấy. Để việc uống cà phê trở nên chất lượng và tốt hơn thì cần đầu tư một chiếc máy pha cà phê gia đình là điều thiết yếu. Chiếc máy pha cà phê Breville Barista Pro 878 tích hợp tất cả các tính năng giúp bạn có được một tách cà phê chất lượng và tốt cho sức khỏe sẽ là một lựa chọn tối ưu dành cho bạn.
CÔNG TY TNHH EPICURE VINA
BREVILLE STORE: Lầu 4 – Diamond Plaza: 34 Đ. Lê Duẩn, Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM
EPICURE HCM: 121/20 Nguyễn Hoàng, Khu Phố 5, P. An Phú, TP. Thủ Đức, TP. HCM
EPICURE HÀ NỘI: 436 Thụy Khuê, Phường Bưởi, Quận Tây Hồ, TP. Hà Nội
Giờ mở cửa: 9h00 – 18h00 – Điện thoại: (+84) 0 28 3535 0108
Email: info@epicure.vn – Website: https://epicure.vn
Nhật Hạ
