Độc tố là một chất lạ có hại xâm nhập vào cơ thể. Nếu độc tố không bị loại bỏ bởi hệ thống miễn dịch, chúng có thể được lưu trữ trong cơ thể trong nhiều năm.
Tăng cân
Bạn có nhận thấy cân nặng của mình tăng liên tục, mặc dù thực tế là bạn đang đếm calo và tập thể dục? Nguyên nhân có thể là do tình trạng quá tải độc hại trong cơ thể bạn. Rất nhiều chất độc có tính ưa mỡ được lưu trữ trong cơ thể. Chất độc trong mỡ có chứa thuốc trừ sâu và dioxin khiến cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào mỡ hơn để tích trữ nhiều chất độc hơn. Điều này khiến bạn gần như không thể giảm cân cho đến khi thải hết độc tố trong cơ thể ra ngoài.
Mệt mỏi liên tục
Bạn ngủ đủ giờ nhưng vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi. Khi cơ thể bạn dư thừa một lượng độc tố, nó sẽ tạo ra rất nhiều căng thẳng cho tuyến thượng thận của bạn. Nạp chất độc trong thời gian dài có thể dẫn đến mệt mỏi tuyến thượng thận khiến bạn cảm thấy kiệt sức và buồn ngủ.
Hơn nữa, một số chất độc như caffein thực sự có thể phá vỡ các chức năng của tuyến thượng thận một cách tiêu cực bằng cách buộc cơ thể bạn phải tỉnh táo trong khi đấu tranh để thải độc tố ra ngoài.
Mất ngủ
Nếu bạn cảm thấy cơ thể thường xuyên mất tỉnh táo và căng thẳng, có thể có sự mất cân bằng trong mức độ cortisol của bạn. Cortisol là một loại hormone mà cơ thể tiết ra (đặc biệt là vào buổi tối) để giảm bớt căng thẳng. Mức độ cortisol ở những người khỏe mạnh cao vào buổi sáng và giảm dần trong ngày.
Khi mất cân bằng cortisol, nồng độ cortisol vào buổi tối sẽ tăng cao. Điều này có nghĩa là bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng động hơn vào buổi tối so với buổi sáng. Mất ngủ lâu dài sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, vì vậy điều quan trọng là phải giải độc nếu bạn cảm thấy mất cân bằng cortisol là nguyên nhân.
Đau đầu không giải thích được lý do
Nếu bạn thường xuyên thấy mình bị đau đầu không thể giải thích được, đây có thể là dấu hiệu cho thấy mức độ độc hại của bạn cao hơn bình thường.
Các chất độc có thể ảnh hưởng đến não như aspartame và monosodium glutamate cũng có thể gây đau đầu dai dẳng sau khi bạn tiêu thụ thực phẩm có chứa chúng. Tuy nhiên, có những chất độc khác có thể dẫn đến đau đầu như phẩm màu thực phẩm, chất bảo quản và kim loại nặng.
Táo bón
Điều quan trọng là loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể chúng ta hàng ngày. Nếu bạn thấy mình không đi tiêu mỗi ngày do chế độ ăn uống thiếu chất chống oxy hóa, thì các chất độc sẽ được hấp thụ vào máu của bạn và chúng bắt đầu hình thành. Uống nhiều nước cùng với một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và chất xơ có thể loại bỏ chứng táo bón, đầy hơi và ngăn không cho chất độc hấp thụ vào máu.
Hải Ngọc (Theo Bright Side)
